Dormir bien protege tu corazón
Dormir bien protege tu corazón casi tanto como una dieta sana o la actividad física. Se insiste mucho en cuidar la alimentación, hacer ejercicio físico, no fumar, no abusar del alcohol, cuidar el estrés, etc. Pero poco se habla del sueño. En un artículo de este Blog ya hablé sobre