Poner tu corazón fuerte después de los 40 es posible siguiendo una serie de hábitos como los que te voy a mostrar. No solamente incluyen una dieta sana, dormir 8 horas canónicamente o apuntarse al gimnasio. También debemos tomar conciencia de una serie de cambios que van a producirse en
En general hay desconocimiento sobre cómo afecta la menopausia al corazón. La menopausia es un momento clave en la vida de toda mujer, pero ¿sabías que puede aumentar hasta un 20% tu riesgo cardiovascular? Este período, marcado por cambios hormonales significativos, no solo trae sofocos o cambios de humor, sino
Seguro que te has preguntado si el vapeo es seguro para tu corazón. En los últimos años, tanto la comunidad médica como los consumidores se preguntan lo mismo. El vapeo se ha convertido en una alternativa popular al consumo de tabaco tradicional, especialmente entre los jóvenes. Con una imagen moderna
Tener tu colesterol controlado sin pastillas. Efectivamente, es posible conseguir unos niveles saludables siguiendo estrategias sin fármacos. Evidentemente, no menciono dietas milagro, programas de ejercicio extenuantes ni productos milagrosos. Pero te proporciono herramientas que aplicadas de forma disciplinada y consistente pueden permitirte lograr reducciones de colesterol LDL hasta del 30%.
Los síntomas cardíacos de la ansiedad pueden ser confundidos con enfermedades del corazón. Afortunadamente, no todos estos síntomas indican la presencia de una cardiopatía. Sin embargo, pueden preocupar al paciente y provocar incertidumbre. Hoy en día, los cambios en los estilos de vida han llevado a un aumento del estrés
En este webinar sobre hipertensión arterial desarrollamos durante unos veinte minutos los siguientes conceptos que pueden ser de tu interés: ¿Qué vas a encontrar en este webinar sobre hipertensión arterial? Tras ver la sesión vas a entender qué es la hipertensión arterial y por qué es importante su detección precoz.
Las alteraciones del electrocardiograma en reconocimientos médicos son unas de las razones más comunes por las que los pacientes buscan consulta médica. Estas anomalías en el electrocardiograma pueden generar una gran incertidumbre. ¿Por qué? Porque aunque muchas de ellas suelen ser benignas, también pueden suscitar preocupaciones significativas entre los pacientes.
Una microbiota sana cuida tu corazón porque hay una relación estrecha entre la población de bacterias de nuestro organismo y nuestra salud cardiovascular. Algo así como: dime qué bichos tienes en las tripas y te diré cómo está tu corazón. La microbiota, o sea, el conjunto de microorganismos que habita
En este artículo desgranaremos 10 razones para entrenar fuerza. Este tipo de entrenamiento también conocido como entrenamiento de resistencia o musculación, tiene un papel crucial en el mantenimiento de un cuerpo y una mente saludables a lo largo de la vida. En otro artículo hablamos de los beneficios, en general,
El yoga puede servir para cuidar tu corazón en cuanto que es una actividad que combina una serie de características favorables: no requiere una excelente forma física inicial, puede ayudar a combatir otros determinantes de tu salud cardiovascular como el estrés y tiene otra serie de efectos beneficiosos como veremos.
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