La higiene del sueño es fundamental para tener un corazón saludable. El sueño es mucho más que un momento de descanso: es un pilar clave para la salud cardiovascular, el bienestar mental y el rendimiento físico. Un sueño de calidad permite al cuerpo reparar tejidos, regular funciones metabólicas e inmunitarias
Aunque los infartos en jóvenes son raros, su aumento está alertando a muchos pacientes que vienen a mi consulta. Si tienes entre 30 y 40 años, es bueno preocuparse por tu corazón, pero sin obsesiones. Cada vez más personas de ese rango de edad buscan respuestas sobre su salud cardiovascular.
Poner tu corazón fuerte después de los 40 es posible siguiendo una serie de hábitos como los que te voy a mostrar. No solamente incluyen una dieta sana, dormir 8 horas canónicamente o apuntarse al gimnasio. También debemos tomar conciencia de una serie de cambios que van a producirse en
En general hay desconocimiento sobre cómo afecta la menopausia al corazón. La menopausia es un momento clave en la vida de toda mujer, pero ¿sabías que puede aumentar hasta un 20% tu riesgo cardiovascular? Este período, marcado por cambios hormonales significativos, no solo trae sofocos o cambios de humor, sino
Seguro que te has preguntado si el vapeo es seguro para tu corazón. En los últimos años, tanto la comunidad médica como los consumidores se preguntan lo mismo. El vapeo se ha convertido en una alternativa popular al consumo de tabaco tradicional, especialmente entre los jóvenes. Con una imagen moderna
Tener tu colesterol controlado sin pastillas. Efectivamente, es posible conseguir unos niveles saludables siguiendo estrategias sin fármacos. Evidentemente, no menciono dietas milagro, programas de ejercicio extenuantes ni productos milagrosos. Pero te proporciono herramientas que aplicadas de forma disciplinada y consistente pueden permitirte lograr reducciones de colesterol LDL hasta del 30%.
Los síntomas cardíacos de la ansiedad pueden ser confundidos con enfermedades del corazón. Afortunadamente, no todos estos síntomas indican la presencia de una cardiopatía. Sin embargo, pueden preocupar al paciente y provocar incertidumbre. Hoy en día, los cambios en los estilos de vida han llevado a un aumento del estrés
En este webinar sobre hipertensión arterial desarrollamos durante unos veinte minutos los siguientes conceptos que pueden ser de tu interés: ¿Qué vas a encontrar en este webinar sobre hipertensión arterial? Tras ver la sesión vas a entender qué es la hipertensión arterial y por qué es importante su detección precoz.
Las alteraciones del electrocardiograma en reconocimientos médicos son unas de las razones más comunes por las que los pacientes buscan consulta médica. Estas anomalías en el electrocardiograma pueden generar una gran incertidumbre. ¿Por qué? Porque aunque muchas de ellas suelen ser benignas, también pueden suscitar preocupaciones significativas entre los pacientes.
Una microbiota sana cuida tu corazón porque hay una relación estrecha entre la población de bacterias de nuestro organismo y nuestra salud cardiovascular. Algo así como: dime qué bichos tienes en las tripas y te diré cómo está tu corazón. La microbiota, o sea, el conjunto de microorganismos que habita
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Poner tu corazón fuerte después de los 40 es posible siguiendo una serie de hábitos como los que te voy a mostrar. No solamente incluyen una dieta sana, dormir 8 horas canónicamente o apuntarse al gimnasio. También debemos tomar conciencia de una serie de cambios que van a producirse en
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